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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Leche de vaca
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corn.png
amarillo Cocinado hervida escurrido Salado

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, con sal

cow_milk.png
deshidratado sin grasa

Leche, el polvo, sin grasa, instantánea, sin vitamina A añadida

PUNTOS
TOTALES
women33.1
man21.5
PUNTOS
TOTALES
women16
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
5
2
2
15

35
4
52
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, con sal
96
Leche, el polvo, sin grasa, instantánea, sin vitamina A añadida
358
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
77
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

358
 
 
 
3438
 
 
 
141
 
 
 
2784
 
 
 
191
 
 
 
2349
 
 
 
133
 
 
 
2124
 
 
 
155
 
 
 
1694
 
 
 
133
 
 
 
1584
 
 
 
69
 
 
 
880
 
 
 
23
 
 
 
495
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women76.3
man62.7
100
PUNTOS
PROTE.
women7.4
man6.1
81.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.7
 
 
 
0
 
 
 
840u
 
 
 
0
 
 
 
790u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
18u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

218 [5%]
 
 
1705
[36%]
 
 
3 [0%]
 
 
1231
[82%]
 
 
77 [6%]
 
 
985
[79%]
 
 
253 [13%]
 
 
549
[27%]
 
 
26 [5%]
 
 
117
[23%]
 
 
620u [2%]
 
 
4.4
[18%]
 
 
450u [2%]
 
 
310u
[1%]
 
 
167u [3%]
 
 
20u
[0%]
 
 
49u [1%]
 
 
41u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.4
PUNTOS
MINERAL.
3.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

29 [5%]
 
 
168
[31%]
 
 
6 [4%]
 
 
6
[4%]
 
 
792u [16%]
 
 
3.2
[65%]
 
 
57u [5%]
 
 
1.7
[159%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
891u
[6%]
 
 
93u [8%]
 
 
413u
[38%]
 
 
139u [6%]
 
 
345u
[14%]
 
 
90u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
23u [6%]
 
 
50u
[13%]
 
 
23u [6%]
 
 
50u
[13%]
 
 
23u [6%]
 
 
50u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[100%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
24.7
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0.9
 
 
 
0
 
 
 
190u
 
 
 
n/a
161u
 
 
 
0
 
 
 
66u
 
 
 
1u
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0