foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Brécol y Mantequilla
english version
broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

butter.png
Salado

Mantequilla, salada

PUNTOS
TOTALES
women8.4
man7.9
PUNTOS
TOTALES
women4.3
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
6

16
81
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brócoli, racimos, crudos

28

Mantequilla, salada
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

141
 
 
 
67
 
 
 
131
 
 
 
83
 
 
 
128
 
 
 
57
 
 
 
109
 
 
 
51
 
 
 
91
 
 
 
38
 
 
 
84
 
 
 
41
 
 
 
34
 
 
 
21
 
 
 
29
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
0
 
 
 
215u
 
 
 
0 [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

27 [1%]
 
 
576
[29%]
 
 
325 [7%]
 
 
24
[1%]
 
 
66 [5%]
 
 
24
[2%]
 
 
48 [3%]
 
 
24
[2%]
 
 
25 [5%]
 
 
2
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[70%]
 
 
880u [3%]
 
 
20u
[0%]
 
 
400u [2%]
 
 
90u
[0%]
 
 
229u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.5
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
19
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
671u
[96%]
 
 
638u [5%]
 
 
42u
[0%]
 
 
535u [11%]
 
 
110u
[2%]
 
 
159u [7%]
 
 
3u
[0%]
 
 
119u [11%]
 
 
34u
[3%]
 
 
71u [18%]
 
 
3u
[1%]
 
 
71u [18%]
 
 
3u
[1%]
 
 
71u [18%]
 
 
3u
[1%]
 
 
65u [6%]
 
 
5u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
158u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0