healnut.com: Comparación nutricional entre Nabo y Otros

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Cuentas

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verde

Hojas de nabo, crudas

Aceite, vegetal, babasú

PUNTOS
TOTALES

women

5.2

man

4.6

PUNTOS
TOTALES

women

14

man

5

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2

90

3

5

100

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

12.8

man

8.4

Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de nabo, crudas

32

Aceite, vegetal, babasú

884

PUNTOS
ENERGÍA

women

38.4

man

34
0

PUNTOS
ENERGÍA

women

1.4

man

1.2
67

Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

137

0

102

0

98

0

92

0

82

0

78

0

34

0

26

0

PUNTOS
PROTE.

women

0

man

0
0

PUNTOS
PROTE.

women

3.3

man

2.7
100

Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u

0

290u

0

PUNTOS
AZÚCAR

0

PUNTOS
AZÚCAR

0

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0

0

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

0

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

296 [6%]

0
[0%]

190 [13%]

0
[0%]

42 [3%]

0
[0%]

40 [2%]

0
[0%]

31 [6%]

0
[0%]

1 [4%]

0
[0%]

466u [9%]

n/a

350u [9%]

n/a

190u [1%]

0
[0%]

1u [2%]

0
[0%]

PUNTOS
MINERAL.

0

PUNTOS
MINERAL.

5.5

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

60 [40%]

0
[0%]

2.9 [6%]

19
[38%]

600u [4%]

0
[0%]

380u [8%]

0
[0%]

263u [11%]

0
[0%]

251u [209%]

n/a

194u [49%]

0
[0%]

194u [49%]

0
[0%]

194u [49%]

0
[0%]

100u [9%]

0
[0%]

70u [6%]

0
[0%]

0 [0%]

n/a

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
VITAMIN.

2.9

PUNTOS
VITAMIN.

22

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12

95

12.8

0

7

0

160u

n/a

0

n/a

0

0

0

0

0

0

0

0

0

n/a

0

0