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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Frutas
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tomato.png
Enlatado Sin sal añadida

Productos de tomate, en lata, pasta, sin sal añadida

babyfood_fruits.png
manzana

Papillas, fruta y vegetales, manzana y batata(boniato)

PUNTOS
TOTALES
women8.5
man2.2
PUNTOS
TOTALES
women16.8
man5.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
74
12
4
5

84
12
2

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
PUNTOS
FIBRA
women16.4
man10.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Productos de tomate, en lata, pasta, sin sal añadida
82
Papillas, fruta y vegetales, manzana y batata(boniato)
64
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
48
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

328
 
 
 
0
 
 
 
134
 
 
 
0
 
 
 
133
 
 
 
0
 
 
 
124
 
 
 
0
 
 
 
89
 
 
 
0
 
 
 
88
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
27
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women9.4
man7.7
52.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.9
 
 
 
7.1
 
 
 
5.8
 
 
 
3.1
 
 
 
280u
 
 
 
780u
 
 
 
300u
 
 
 
650u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1014 [22%]
 
 
149
[3%]
 
 
98 [5%]
 
 
2
[0%]
 
 
83 [7%]
 
 
17
[1%]
 
 
42 [8%]
 
 
6
[1%]
 
 
36 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
3 [10%]
 
 
200u
[1%]
 
 
630u [3%]
 
 
100u
[0%]
 
 
365u [9%]
 
 
90u
[2%]
 
 
302u [6%]
 
 
60u
[1%]
 
 
5u [7%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
7.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

39 [7%]
 
 
4
[1%]
 
 
22 [15%]
 
 
6
[4%]
 
 
4 [9%]
 
 
160u
[0%]
 
 
3.1 [22%]
 
 
100u
[1%]
 
 
216u [9%]
 
 
50u
[2%]
 
 
153u [14%]
 
 
20u
[2%]
 
 
142u [3%]
 
 
103u
[2%]
 
 
60u [5%]
 
 
10u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
11u [10%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

28.8
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
1.2
 
 
 
520u
 
 
 
n/a
400u
 
 
 
n/a
29u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
13u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0