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healnut.com: Comparación nutricional entre Boniato y Hígado de pato
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sweet_potato.png
Congelado de/con patatas Cocinado horneado Sin sal añadida

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal

duck_liver.png
doméstico hígado

Pato, doméstico, hígado, crudo

PUNTOS
TOTALES
women21.7
man17.6
PUNTOS
TOTALES
women11.9
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
9
2
14

19
72
5
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal
100
Pato, doméstico, hígado, crudo
136
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

126
 
 
 
1691
 
 
 
84
 
 
 
1418
 
 
 
112
 
 
 
1181
 
 
 
86
 
 
 
995
 
 
 
103
 
 
 
932
 
 
 
85
 
 
 
833
 
 
 
42
 
 
 
444
 
 
 
21
 
 
 
264
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40.7
man33.5
100
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
96.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
515u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]
 
 
230
[5%]
 
 
44 [4%]
 
 
269
[22%]
 
 
8 [0%]
 
 
140
[7%]
 
 
35 [2%]
 
 
11
[1%]
 
 
540u [2%]
 
 
30.5
[102%]
 
 
21 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
183u [5%]
 
 
6
[149%]
 
 
300u [1%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
665u [13%]
 
 
258u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
67u
[89%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
34.6
PUNTOS
MINERAL.
4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
12
[1712%]
 
 
9 [6%]
 
 
5
[3%]
 
 
555u [4%]
 
 
7
[46%]
 
 
560u [11%]
 
 
6.2
[124%]
 
 
56u [5%]
 
 
892u
[81%]
 
 
770u [2%]
 
 
n/a
186u [8%]
 
 
760u
[32%]
 
 
22u [6%]
 
 
738u
[185%]
 
 
22u [6%]
 
 
738u
[185%]
 
 
22u [6%]
 
 
738u
[185%]
 
 
66u [6%]
 
 
562u
[51%]
 
 
0 [0%]
 
 
54u
[1350%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
0
 
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0