healnut.com: Comparación nutricional entre Boniato y Topins

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healnut.com: Comparación nutricional entre Boniato y Topins

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Congelado

de/con patatas

Cocinado

horneado

Sin sal añadida

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal

Toping para postres, presurizado

PUNTOS
TOTALES

women

7.2

man

3.2

PUNTOS
TOTALES

women

11.9

man

3.3

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2

74

9

2

14

60

16

22

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

PUNTOS
FIBRA

women

7.2

man

4.7

Energía [kcal / 100gr.]

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal

100

Toping para postres, presurizado

264

PUNTOS
ENERGÍA

women

11.5

man

10.2
31

PUNTOS
ENERGÍA

women

4.3

man

3.8
65

Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

126

97

112

70

103

53

86

60

85

41

84

79

42

30

21

14

PUNTOS
PROTE.

women

2.1

man

1.8
100

PUNTOS
PROTE.

women

3.7

man

3.1
96.3

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0

0

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

0

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]

19
[0%]

8 [0%]

62
[3%]

44 [4%]

18
[1%]

35 [2%]

5
[0%]

21 [4%]

1
[0%]

665u [13%]

45u
[1%]

540u [2%]

20u
[0%]

300u [1%]

10u
[0%]

183u [5%]

24u
[1%]

1u [1%]

2u
[2%]

PUNTOS
MINERAL.

0.9

PUNTOS
MINERAL.

4

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [6%]

0
[0%]

770u [2%]

850u
[2%]

560u [11%]

0
[0%]

555u [4%]

0
[0%]

186u [8%]

0
[0%]

66u [6%]

0
[0%]

56u [5%]

0
[0%]

22u [6%]

0
[0%]

22u [6%]

0
[0%]

22u [6%]

0
[0%]

3u [2%]

6u
[5%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

0 [0%]

0
[0%]

n/a

0

n/a

0

n/a [-0%]

0
[0%]

PUNTOS
VITAMIN.

0.4

PUNTOS
VITAMIN.

4

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a

20

13

47u

47u

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0