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healnut.com: Comparación nutricional entre Boniato y Frutas
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sweet_potato.png
Congelado de/con patatas Cocinado horneado Sin sal añadida

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal

babyfood_fruits.png
melocotón

Papillas, fruta, melocotones, junior

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women11.9
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
74
9
2
14

84
12
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal
100
Papillas, fruta, melocotones, junior
65
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
61
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

126
 
 
 
0
 
 
 
112
 
 
 
0
 
 
 
103
 
 
 
0
 
 
 
86
 
 
 
0
 
 
 
85
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
42
 
 
 
0
 
 
 
21
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
0
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
96.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]
 
 
195
[4%]
 
 
44 [4%]
 
 
15
[1%]
 
 
35 [2%]
 
 
4
[0%]
 
 
21 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
8 [0%]
 
 
6
[0%]
 
 
665u [13%]
 
 
37u
[1%]
 
 
540u [2%]
 
 
230u
[1%]
 
 
300u [1%]
 
 
110u
[0%]
 
 
183u [5%]
 
 
30u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [6%]
 
 
46
[31%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
9
[2%]
 
 
770u [2%]
 
 
2
[4%]
 
 
555u [4%]
 
 
1.6
[12%]
 
 
560u [11%]
 
 
83u
[2%]
 
 
186u [8%]
 
 
18u
[1%]
 
 
56u [5%]
 
 
77u
[7%]
 
 
66u [6%]
 
 
15u
[1%]
 
 
22u [6%]
 
 
21u
[5%]
 
 
22u [6%]
 
 
21u
[5%]
 
 
22u [6%]
 
 
21u
[5%]
 
 
3u [2%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5
PUNTOS
VITAMIN.
4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
378u
 
 
 
n/a
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
163u
 
 
 
0
 
 
 
68u
 
 
 
n/a
 
 
 
50u
 
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0