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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Eneldo
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squash.png
Congelado

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar

dill_weed.png
deshidratado

Especias, hojas de eneldo, secas

PUNTOS
TOTALES
women26.6
man20.3
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
3
12

20
7
14
4
55

PUNTOS
FIBRA
women54.4
man35.8
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, sin preparar
57
Especias, hojas de eneldo, secas
253
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
23
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

100
 
 
 
0
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
69
 
 
 
0
 
 
 
69
 
 
 
0
 
 
 
65
 
 
 
0
 
 
 
53
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
22
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.4
man35.6
0
PUNTOS
PROTE.
women3.8
man3.1
72.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

212 [5%]
 
 
3308
[70%]
 
 
29 [2%]
 
 
1784
[119%]
 
 
22 [2%]
 
 
543
[43%]
 
 
14 [3%]
 
 
451
[90%]
 
 
2 [0%]
 
 
208
[10%]
 
 
880u [3%]
 
 
48.8
[163%]
 
 
248u [5%]
 
 
4
[79%]
 
 
170u [1%]
 
 
3
[13%]
 
 
51u [1%]
 
 
490u
[12%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
57.7
PUNTOS
MINERAL.
2.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [4%]
 
 
50
[33%]
 
 
740u [5%]
 
 
2.8
[20%]
 
 
1.9 [4%]
 
 
n/a
110u [5%]
 
 
1.7
[71%]
 
 
90u [8%]
 
 
418u
[38%]
 
 
59u [5%]
 
 
284u
[26%]
 
 
221u [4%]
 
 
n/a
24u [6%]
 
 
n/a
24u [6%]
 
 
n/a
24u [6%]
 
 
n/a
1u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
23.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
1.6
 
 
 
0
 
 
 
376u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0