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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Mantequilla
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squash.png
Cocinado horneado Sin sal añadida

Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women12.2
man1.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
2
9

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de invierno, moscada, cocinada, horneada, sin sal
40
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
87

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

51
 
 
 
83
 
 
 
33
 
 
 
67
 
 
 
39
 
 
 
57
 
 
 
35
 
 
 
51
 
 
 
35
 
 
 
41
 
 
 
27
 
 
 
38
 
 
 
11
 
 
 
21
 
 
 
13
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
71.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
0
 
 
 
215u
 
 
 
0 [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

284 [6%]
 
 
24
[1%]
 
 
41 [3%]
 
 
24
[2%]
 
 
29 [6%]
 
 
2
[0%]
 
 
27 [2%]
 
 
24
[2%]
 
 
4 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[70%]
 
 
600u [2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
172u [3%]
 
 
4u
[0%]
 
 
130u [1%]
 
 
90u
[0%]
 
 
65u [2%]
 
 
16u
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
2.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
19
[3%]
 
 
15 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3 [3%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
1 [7%]
 
 
42u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
671u
[96%]
 
 
359u [7%]
 
 
110u
[2%]
 
 
124u [5%]
 
 
3u
[0%]
 
 
72u [7%]
 
 
5u
[0%]
 
 
17u [2%]
 
 
34u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
3u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
3u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
3u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.6
 
 
 
158u
 
 
 
n/a
 
 
 
4
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0