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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabacín y Albaricoque
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zucchini.png
Congelado

Calabaza, de verano, zucchini, con piel, congelada, sin preparar

apricot.png
Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women8.4
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
2

83
15
2

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, de verano, zucchini, con piel, congelada, sin preparar

17

Albaricoques, en lata, en almíbar ligero, con piel, sólidos y líquidos
63
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
43
PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.7
88

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

68
 
 
 
31
 
 
 
64
 
 
 
37
 
 
 
52
 
 
 
19
 
 
 
42
 
 
 
16
 
 
 
41
 
 
 
22
 
 
 
28
 
 
 
19
 
 
 
17
 
 
 
3
 
 
 
10
 
 
 
9
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man0.9
37.7
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2.1
89.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

218 [5%]
 
 
138
[3%]
 
 
28 [2%]
 
 
13
[1%]
 
 
18 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
13 [3%]
 
 
8
[2%]
 
 
2 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
510u [2%]
 
 
390u
[1%]
 
 
244u [5%]
 
 
52u
[1%]
 
 
210u [1%]
 
 
110u
[0%]
 
 
50u [1%]
 
 
79u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [4%]
 
 
3
[2%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
2
[0%]
 
 
120u [0%]
 
 
600u
[1%]
 
 
433u [3%]
 
 
304u
[2%]
 
 
297u [6%]
 
 
92u
[2%]
 
 
50u [2%]
 
 
54u
[2%]
 
 
48u [4%]
 
 
16u
[1%]
 
 
42u [4%]
 
 
20u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
26u
 
 
 
119u
 
 
 
789u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0