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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Maíz
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cheese.png

Queso, mozzarella, leche parcialmente desnatada, baja humedad

corn_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, maíz inflado crujiente

PUNTOS
TOTALES
women31.2
man17.5
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
46
20
7

7
3
20
4
3
63

PUNTOS
FIBRA
women17.2
man11.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, mozzarella, leche parcialmente desnatada, baja humedad
302
Cereales listos para comer, QUAKER, maíz inflado crujiente
376
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.5
99
PUNTOS
ENERGÍA
women13.1
man11.6
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2138
 
 
 
0
 
 
 
1548
 
 
 
0
 
 
 
1329
 
 
 
0
 
 
 
1184
 
 
 
0
 
 
 
1151
 
 
 
0
 
 
 
1130
 
 
 
0
 
 
 
603
 
 
 
0
 
 
 
603
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.7
man12.9
0
PUNTOS
PROTE.
women56.4
man46.4
85.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

54u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

528 [26%]
 
 
801
[40%]
 
 
731 [49%]
 
 
376
[25%]
 
 
524 [42%]
 
 
331
[26%]
 
 
95 [2%]
 
 
280
[6%]
 
 
26 [5%]
 
 
89
[18%]
 
 
250u [1%]
 
 
28.7
[96%]
 
 
3.1 [13%]
 
 
13.8
[55%]
 
 
11u [0%]
 
 
1.3
[25%]
 
 
27u [1%]
 
 
210u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
33
PUNTOS
MINERAL.
16

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
22
[15%]
 
 
119u [1%]
 
 
18.3
[131%]
 
 
14 [3%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
2.4
[592%]
 
 
79u [3%]
 
 
1.8
[76%]
 
 
329u [30%]
 
 
1.6
[141%]
 
 
10u [3%]
 
 
1
[350%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.4
[0%]
 
 
101u [9%]
 
 
1.4
[125%]
 
 
90u [2%]
 
 
560u
[11%]
 
 
156u [22%]
 
 
551u
[79%]
 
 
370u [1%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
2.3u [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
52.8
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

700u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
51u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0