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healnut.com: Comparación nutricional entre Calabaza y Otras
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pumpkin.png

Calabaza, cruda

babyfood.png
plátano ciruela arroz

Papillas, ciruelas con bananas y arroz, triturada

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women12.1
man1.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
5

86
9
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Calabaza, cruda

26

Papillas, ciruelas con bananas y arroz, triturada
57
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
67
PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
85

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

54
 
 
 
0
 
 
 
46
 
 
 
0
 
 
 
35
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
29
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
0
PUNTOS
PROTE.
women2.2
man1.8
56

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

340 [7%]
 
 
265
[6%]
 
 
44 [4%]
 
 
32
[3%]
 
 
21 [1%]
 
 
3
[0%]
 
 
12 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
1 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
800u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
320u [1%]
 
 
130u
[1%]
 
 
127u [3%]
 
 
54u
[1%]
 
 
125u [3%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.7
PUNTOS
MINERAL.
2.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [6%]
 
 
12
[8%]
 
 
8 [1%]
 
 
3
[1%]
 
 
1.1 [2%]
 
 
240u
[0%]
 
 
600u [4%]
 
 
800u
[6%]
 
 
298u [6%]
 
 
n/a
61u [3%]
 
 
130u
[5%]
 
 
110u [10%]
 
 
50u
[5%]
 
 
50u [5%]
 
 
40u
[4%]
 
 
16u [4%]
 
 
6u
[2%]
 
 
16u [4%]
 
 
6u
[2%]
 
 
16u [4%]
 
 
6u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
n/a
3
 
 
 
73u
 
 
 
2.2
 
 
 
13u
 
 
 
2
 
 
 
65u
 
 
 
515u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0