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healnut.com: Comparación nutricional entre Guisantes y Cebolla
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, crudos

yellow_onion.png

Cebollas, dulces, crudas

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man5.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
79
6
5
5

91
5
2

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women20.4
man13.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Guisantes, verdes, crudos
81
Cebollas, dulces, crudas
32
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
64
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

323
 
 
 
25
 
 
 
317
 
 
 
33
 
 
 
235
 
 
 
20
 
 
 
203
 
 
 
18
 
 
 
200
 
 
 
24
 
 
 
195
 
 
 
14
 
 
 
82
 
 
 
9
 
 
 
37
 
 
 
9
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
56.8
PUNTOS
PROTE.
women11.8
man9.7
84.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
720u
 
 
 
120u
 
 
 
2.3
 
 
 
390u
 
 
 
2
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

244 [5%]
 
 
119
[3%]
 
 
108 [9%]
 
 
27
[2%]
 
 
33 [7%]
 
 
9
[2%]
 
 
25 [2%]
 
 
20
[1%]
 
 
5 [0%]
 
 
8
[0%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
260u
[1%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
130u
[1%]
 
 
410u [8%]
 
 
76u
[2%]
 
 
176u [4%]
 
 
56u
[1%]
 
 
2u [2%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.3
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

40 [27%]
 
 
5
[3%]
 
 
28 [5%]
 
 
6
[1%]
 
 
2.1 [15%]
 
 
133u
[1%]
 
 
266u [24%]
 
 
41u
[4%]
 
 
169u [7%]
 
 
130u
[5%]
 
 
132u [12%]
 
 
20u
[2%]
 
 
130u [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
104u [2%]
 
 
98u
[2%]
 
 
65u [16%]
 
 
n/a
65u [16%]
 
 
23u
[6%]
 
 
65u [16%]
 
 
23u
[6%]
 
 
25u [21%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2.5
 
 
 
6u
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
449u
 
 
 
1u
 
 
 
200u
 
 
 
100u
 
 
 
21u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0