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healnut.com: Comparación nutricional entre Ajo y Queso
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garlic.png

Ajo, crudo

cheese.png

Queso, camembert

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women8.5
man5.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
59
2
31

20
52
24
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ajo, crudo
149
Queso, camembert
300
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
18
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.7
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

308
 
 
 
1840
 
 
 
273
 
 
 
1766
 
 
 
291
 
 
 
1279
 
 
 
183
 
 
 
1105
 
 
 
217
 
 
 
968
 
 
 
157
 
 
 
717
 
 
 
76
 
 
 
565
 
 
 
66
 
 
 
307
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43
man35.4
100
PUNTOS
PROTE.
women13.8
man11.4
84.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
72u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

17 [1%]
 
 
842
[42%]
 
 
401 [9%]
 
 
187
[4%]
 
 
181 [12%]
 
 
388
[26%]
 
 
153 [12%]
 
 
347
[28%]
 
 
25 [5%]
 
 
20
[4%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
2.4
[10%]
 
 
2 [6%]
 
 
330u
[1%]
 
 
1.7 [33%]
 
 
38u
[1%]
 
 
299u [7%]
 
 
21u
[1%]
 
 
14u [19%]
 
 
15u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.5
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

31 [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
23 [4%]
 
 
15
[3%]
 
 
596u [12%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
1.2 [51%]
 
 
227u
[9%]
 
 
700u [5%]
 
 
630u
[5%]
 
 
110u [10%]
 
 
488u
[44%]
 
 
0 [0%]
 
 
240u
[34%]
 
 
80u [0%]
 
 
210u
[0%]
 
 
200u [18%]
 
 
28u
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
62u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
62u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
62u
[16%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[33%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0