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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Vinagretas
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corn.png
amarillo Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

salad_dressing.png
francés bajo en grasa

Aliño para ensalada, aliño francés, desgrasado

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women16
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
4
3
17

54
17
2
12
15

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal
93
Aliño para ensalada, aliño francés, desgrasado
222
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
60
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
96

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

336
 
 
 
15
 
 
 
179
 
 
 
10
 
 
 
145
 
 
 
16
 
 
 
132
 
 
 
17
 
 
 
125
 
 
 
10
 
 
 
125
 
 
 
14
 
 
 
65
 
 
 
2
 
 
 
22
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
34.5
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
83.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
560u
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
788
[39%]
 
 
251 [5%]
 
 
107
[2%]
 
 
75 [6%]
 
 
16
[1%]
 
 
29 [6%]
 
 
8
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
18
[453%]
 
 
3 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
610u [2%]
 
 
730u
[2%]
 
 
630u [3%]
 
 
200u
[1%]
 
 
46u [1%]
 
 
160u
[4%]
 
 
142u [3%]
 
 
110u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.3
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [3%]
 
 
5
[3%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
4
[1%]
 
 
1.5 [11%]
 
 
467u
[3%]
 
 
80u [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
250u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
224u [9%]
 
 
55u
[2%]
 
 
174u [16%]
 
 
24u
[2%]
 
 
69u [6%]
 
 
52u
[5%]
 
 
31u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
31u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
31u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
18u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2.5
 
 
 
852u
 
 
 
124u
 
 
 
58u
 
 
 
289u
 
 
 
160u
 
 
 
n/a
142u
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0