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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Queso
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corn.png
amarillo Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

cheese.png
USDA commodity bajo en grasa

Artículo USDA, Queso, cheddar, desgrasado

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women16
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
4
3
17

27
48
18
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal
93
Artículo USDA, Queso, cheddar, desgrasado
282
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.8
27
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
96

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

336
 
 
 
0
 
 
 
179
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
132
 
 
 
0
 
 
 
125
 
 
 
0
 
 
 
125
 
 
 
0
 
 
 
65
 
 
 
0
 
 
 
22
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.6
0
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
83.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.3
 
 
 
0
 
 
 
560u
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
56u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
905
[60%]
 
 
4 [0%]
 
 
725
[36%]
 
 
75 [6%]
 
 
583
[47%]
 
 
251 [5%]
 
 
93
[2%]
 
 
29 [6%]
 
 
35
[7%]
 
 
630u [3%]
 
 
4
[17%]
 
 
610u [2%]
 
 
130u
[0%]
 
 
142u [3%]
 
 
n/a
46u [1%]
 
 
21u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
16u
[21%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.2
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
5 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.5 [11%]
 
 
60u
[0%]
 
 
69u [6%]
 
 
300u
[27%]
 
 
250u [5%]
 
 
n/a
224u [9%]
 
 
84u
[4%]
 
 
174u [16%]
 
 
30u
[3%]
 
 
80u [0%]
 
 
160u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
142u
[20%]
 
 
31u [8%]
 
 
20u
[5%]
 
 
31u [8%]
 
 
20u
[5%]
 
 
31u [8%]
 
 
20u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.8
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

852u
 
 
 
0
 
 
 
160u
 
 
 
n/a
142u
 
 
 
0
 
 
 
58u
 
 
 
95u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0