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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de coriandro y Soja y maíz
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coriander_leafs.png

Cilantro, hojas, crudas

corn_soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, 80% de grasa, en barra, incluye aceites normal e hifrogenado de maíz y soja

PUNTOS
TOTALES
women21
man20.6
PUNTOS
TOTALES
women12
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
3

17
81
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cilantro, hojas, crudas

23

Margarina, 80% de grasa, en barra, incluye aceites normal e hifrogenado de maíz y soja
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
60

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
2
[123%]
 
 
0 [0%]
 
 
21.6
[127%]
 
 
PUNTOS
EFA
125
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

46 [2%]
 
 
654
[33%]
 
 
521 [11%]
 
 
18
[0%]
 
 
67 [4%]
 
 
3
[0%]
 
 
48 [4%]
 
 
5
[0%]
 
 
26 [5%]
 
 
1
[0%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
120u
[0%]
 
 
500u [2%]
 
 
110u
[0%]
 
 
426u [9%]
 
 
n/a
225u [6%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
5
PUNTOS
MINERAL.
5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

27 [18%]
 
 
n/a
13 [2%]
 
 
n/a
3 [5%]
 
 
5.2
[10%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
3u
[0%]
 
 
570u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
310u [258%]
 
 
75u
[63%]
 
 
162u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
149u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
67u [6%]
 
 
12u
[1%]
 
 
62u [16%]
 
 
1u
[0%]
 
 
62u [16%]
 
 
1u
[0%]
 
 
62u [16%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.8
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
275
 
 
 
0
 
 
 
75
 
 
 
n/a
 
 
 
43.8
 
 
 
3
 
 
 
35
 
 
 
n/a
 
 
 
15.3
 
 
 
5
 
 
 
n/a
3.9
 
 
 
n/a
865u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
360u