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healnut.com: Comparación nutricional entre Brote de bambú y Vinagretas
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bamboo_shoot.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

salad_dressing.png
francés bajo en grasa

Aliño para ensalada, aliño francés, desgrasado

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women3.2
man1.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
96

54
17
2
12
15

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brotes de bambú, cocinados, hervido, escurridos, sin sal

12

Aliño para ensalada, aliño francés, desgrasado
222
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
60
PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
15
 
 
 
79
 
 
 
17
 
 
 
62
 
 
 
10
 
 
 
53
 
 
 
16
 
 
 
51
 
 
 
10
 
 
 
50
 
 
 
14
 
 
 
17
 
 
 
2
 
 
 
16
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1
34.5
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
73.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
788
[39%]
 
 
533 [11%]
 
 
107
[2%]
 
 
20 [2%]
 
 
16
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
18
[453%]
 
 
12 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
3 [1%]
 
 
8
[2%]
 
 
240u [1%]
 
 
730u
[2%]
 
 
470u [2%]
 
 
200u
[1%]
 
 
82u [2%]
 
 
160u
[4%]
 
 
113u [2%]
 
 
110u
[2%]
 
 
0u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.3
PUNTOS
MINERAL.
2.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
4
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1
[2%]
 
 
300u [2%]
 
 
467u
[3%]
 
 
98u [4%]
 
 
55u
[2%]
 
 
66u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [5%]
 
 
52u
[5%]
 
 
20u [2%]
 
 
24u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
18u
[15%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2.5
 
 
 
0
 
 
 
289u
 
 
 
0
 
 
 
124u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0