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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Sopas
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pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil

soup.png
Enlatado

Sopa, minestrone, en lata, condensada, comercial

PUNTOS
TOTALES
women10.1
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man8.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
65
2
9
3

3
83
2
2
9

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil
166
Sopa, minestrone, en lata, condensada, comercial
68
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.6
56
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1746
 
 
 
149
 
 
 
1659
 
 
 
192
 
 
 
1050
 
 
 
146
 
 
 
935
 
 
 
106
 
 
 
926
 
 
 
85
 
 
 
829
 
 
 
125
 
 
 
494
 
 
 
36
 
 
 
193
 
 
 
25
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.6
man6.2
72.4
PUNTOS
PROTE.
women45.2
man37.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.2
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

66u
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1309 [65%]
 
 
744
[37%]
 
 
280 [6%]
 
 
255
[5%]
 
 
251 [20%]
 
 
46
[4%]
 
 
11 [1%]
 
 
28
[2%]
 
 
19 [4%]
 
 
6
[1%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
600u
[2%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
750u
[3%]
 
 
22u [0%]
 
 
300u
[6%]
 
 
137u [3%]
 
 
100u
[3%]
 
 
29u [38%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.7
PUNTOS
MINERAL.
15

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

82 [15%]
 
 
9
[2%]
 
 
5.2 [37%]
 
 
770u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
900u
[1%]
 
 
697u [14%]
 
 
280u
[6%]
 
 
270u [1%]
 
 
460u
[1%]
 
 
437u [18%]
 
 
80u
[3%]
 
 
374u [34%]
 
 
44u
[4%]
 
 
174u [16%]
 
 
36u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
40u
[10%]
 
 
2u [1%]
 
 
29u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
12u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[7%]
 
 
0.6u [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
0.9
 
 
 
0
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
135u
 
 
 
n/a
60u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0