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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Despojos
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pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

pork_by.png
páncreas Cocinado

Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, páncreas, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women17.4
man12.7
PUNTOS
TOTALES
women11.9
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
74
3
3

29
60
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar
107
Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, páncreas, cocinado, estofado
219
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1436
 
 
 
2130
 
 
 
1514
 
 
 
1965
 
 
 
907
 
 
 
1537
 
 
 
809
 
 
 
1496
 
 
 
802
 
 
 
1281
 
 
 
717
 
 
 
1222
 
 
 
168
 
 
 
625
 
 
 
429
 
 
 
470
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women62
man50.9
100
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

530u
 
 
 
0
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
315u
 
 
 
379u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
16u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1070 [54%]
 
 
42
[2%]
 
 
218 [17%]
 
 
291
[23%]
 
 
221 [5%]
 
 
168
[4%]
 
 
18 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
10 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
4.3
[17%]
 
 
670u [2%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
22u [0%]
 
 
198u
[4%]
 
 
117u [3%]
 
 
110u
[3%]
 
 
40u [54%]
 
 
73u
[97%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.5
PUNTOS
MINERAL.
14.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

81 [15%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
6
[4%]
 
 
462u [9%]
 
 
4.7
[95%]
 
 
4.1 [29%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
222u [20%]
 
 
658u
[60%]
 
 
247u [10%]
 
 
440u
[18%]
 
 
282u [26%]
 
 
92u
[8%]
 
 
180u [0%]
 
 
n/a
0.6u [15%]
 
 
17.1u
[427%]
 
 
10u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
26
PUNTOS
VITAMIN.
8.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
116u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0