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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Lomo de cerdo
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pork_by.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (lomo y paleta), sólo carne separable, cocinado

pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.5
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
60
9

21
73
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (lomo y paleta), sólo carne separable, cocinado
211
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, crudo
140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2650
 
 
 
1925
 
 
 
2364
 
 
 
1768
 
 
 
1599
 
 
 
1085
 
 
 
1380
 
 
 
1021
 
 
 
1346
 
 
 
932
 
 
 
1176
 
 
 
872
 
 
 
780
 
 
 
572
 
 
 
374
 
 
 
218
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women45.1
man37.1
100
PUNTOS
PROTE.
women64.1
man52.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
565u
[3%]
 
 
85u
 
 
 
74u
 
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]
 
 
338
[7%]
 
 
234 [19%]
 
 
204
[16%]
 
 
57 [3%]
 
 
67
[3%]
 
 
26 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
22 [1%]
 
 
21
[1%]
 
 
2.9 [11%]
 
 
3
[12%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
900u
[3%]
 
 
53u [1%]
 
 
83u
[2%]
 
 
45u [61%]
 
 
35u
[46%]
 
 
15u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.7
PUNTOS
MINERAL.
11.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
87
[16%]
 
 
5.3 [38%]
 
 
3
[22%]
 
 
692u [14%]
 
 
1.7
[35%]
 
 
873u [79%]
 
 
394u
[36%]
 
 
435u [18%]
 
 
577u
[24%]
 
 
400u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
344u [31%]
 
 
271u
[25%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.8u [19%]
 
 
1u
[25%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.6
PUNTOS
VITAMIN.
17

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
53u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0