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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Carne oscura de pollo
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Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y la paletilla), sin calentar
Pollo, para asar o freir, carne oscura, carne y piel, cocinado, frito, rebozado
PUNTOS
TOTALES
13.2
8.9
+ info
PUNTOS
TOTALES
5.8
5.1
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
6
31
61
2
22
49
19
11
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
579
298
PUNTOS
ENERGÍA
13
11.5
24
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
25.2
22.3
0
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
470
1713
396
1605
150
1094
271
1067
187
895
212
874
84
574
18
250
PUNTOS
PROTE.
47.5
39
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
12.3
10.1
45.3
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
68u
89u
0 [0%]
70u
[4%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
2
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
505 [25%]
295
[15%]
105 [2%]
185
[4%]
98 [8%]
145
[12%]
5 [0%]
21
[1%]
6 [1%]
20
[4%]
800u [3%]
2.1
[8%]
390u [1%]
1.4
[5%]
44u [1%]
80u
[2%]
5u [0%]
58u
[1%]
5u [6%]
24u
[31%]
PUNTOS
MINERAL.
8.3
+ info
PUNTOS
MINERAL.
4.9
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
23 [4%]
n/a
1.8 [13%]
5.6
[40%]
230u [5%]
1
[19%]
30u [1%]
250u
[10%]
241u [22%]
117u
[11%]
68u [6%]
218u
[20%]
0 [0%]
31u
[4%]
1u [0%]
24u
[6%]
1u [0%]
18u
[5%]
0 [0%]
9u
[0%]
1u [0%]
9u
[2%]
0.3u [8%]
0.3u
[7%]
0u
n/a
0u [1%]
n/a
0
n/a
0 [0%]
n/a
0
n/a
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
10.3
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0