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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Aceite de nuez
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pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, jamón, entero, sólo carne separable, sin calentar

walnut_oil.png

Aceite, vegetal, nuez

PUNTOS
TOTALES
women4.9
man4.4
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
68
6
4

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, entero, sólo carne separable, sin calentar
147
Aceite, vegetal, nuez
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1892
 
 
 
0
 
 
 
1771
 
 
 
0
 
 
 
992
 
 
 
0
 
 
 
978
 
 
 
0
 
 
 
967
 
 
 
0
 
 
 
964
 
 
 
0
 
 
 
589
 
 
 
0
 
 
 
268
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

52u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1516 [76%]
 
 
0
[0%]
 
 
371 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
232 [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
18 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
7 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
810u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
79u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
35u [1%]
 
 
n/a
19u [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
14.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

85 [15%]
 
 
400u
[0%]
 
 
5.3 [38%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.9 [85%]
 
 
0
[0%]
 
 
538u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
530u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
200u [0%]
 
 
400u
[1%]
 
 
226u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[13%]
 
 
4u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.9u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.8
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
176
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0