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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Lomo de cerdo
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sólo magro separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

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sólo magro separable Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
58
15

27
58
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado
247
Cerdo, fresco, lomo, extremo del hombro (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado
247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2392
 
 
 
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2135
 
 
 
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1443
 
 
 
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1246
 
 
 
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1215
 
 
 
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1062
 
 
 
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704
 
 
 
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338
 
 
 
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PUNTOS
PROTE.
women57.8
man47.5
100
PUNTOS
PROTE.
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grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

93u
 
 
 
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0 [0%]
 
 
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PUNTOS
EFA
0
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EFA
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Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

349 [7%]
 
 
349
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221 [18%]
 
 
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29 [1%]
 
 
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29 [2%]
 
 
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24 [5%]
 
 
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3.8 [15%]
 
 
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1.3 [4%]
 
 
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86u [2%]
 
 
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42u [56%]
 
 
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13u [0%]
 
 
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PUNTOS
MINERAL.
11.2
PUNTOS
MINERAL.
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VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4.7 [33%]
 
 
4.7
[33%]
 
 
574u [52%]
 
 
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528u [11%]
 
 
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440u [18%]
 
 
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342u [31%]
 
 
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300u [0%]
 
 
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5u [1%]
 
 
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1u [20%]
 
 
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1u [3%]
 
 
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PUNTOS
VITAMIN.
13.3
PUNTOS
VITAMIN.
13.3