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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Frutas desecadas
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pear.png
USDA commodity Enlatado almíbar ligero escurrido

Artículo de la USDA, peras, en lata, en almíbar ligero, escurridas

dry_fruits.png
deshidratado sin cocinar

Albaricoques, deshidratados (baja humedad), sulfurizados, sin cocinar

PUNTOS
TOTALES
women7.1
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women8.1
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

83
11
2
4

5
8
87

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Artículo de la USDA, peras, en lata, en almíbar ligero, escurridas
62
Albaricoques, deshidratados (baja humedad), sulfurizados, sin cocinar
320
PUNTOS
ENERGÍA
women13.9
man12.3
12
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
45

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.7
 
 
 
0
 
 
 
4.2
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
350u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

61 [1%]
 
 
1850
[39%]
 
 
7 [1%]
 
 
157
[13%]
 
 
4 [1%]
 
 
63
[13%]
 
 
5 [0%]
 
 
61
[4%]
 
 
5 [0%]
 
 
13
[1%]
 
 
280u [1%]
 
 
6.3
[21%]
 
 
90u [0%]
 
 
1
[4%]
 
 
30u [1%]
 
 
576u
[14%]
 
 
37u [1%]
 
 
369u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.9
PUNTOS
MINERAL.
0.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

900u [1%]
 
 
10
[6%]
 
 
115u [1%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
41u [1%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
16u [1%]
 
 
520u
[22%]
 
 
14u [1%]
 
 
148u
[13%]
 
 
110u [0%]
 
 
n/a
20u [2%]
 
 
43u
[4%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.3
PUNTOS
VITAMIN.
0.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0