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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas desecadas y Leche de vaca
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dry_fruits.png
ciruela

Ciruelas pasas, puré

cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women15
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
30
39
3
25

3
91
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ciruelas pasas, puré
257
Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
47

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

22.3
 
 
 
0
 
 
 
13.9
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
5.1
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

852 [18%]
 
 
156
[3%]
 
 
31 [2%]
 
 
122
[8%]
 
 
72 [6%]
 
 
101
[8%]
 
 
23 [1%]
 
 
42
[2%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[78%]
 
 
3 [9%]
 
 
30u
[0%]
 
 
n/a [-4%]
 
 
420u
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
13u
[0%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
3u
[4%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
3u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
7.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
16
[3%]
 
 
4 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [18%]
 
 
94u
[1%]
 
 
430u [9%]
 
 
357u
[7%]
 
 
n/a [-91%]
 
 
182u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
61u
[9%]
 
 
40u [4%]
 
 
45u
[4%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
37u
[2%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
5u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
5u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
5u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
1u
[13%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0