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healnut.com: Comparación nutricional entre Dátiles y Mejorana
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dates.png

Dátiles, medjool

marjoram.png
deshidratado

Especias, mejorana, seca

PUNTOS
TOTALES
women34.1
man27
PUNTOS
TOTALES
women18.3
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
21
66
7
4

13
8
4
40
7
28

PUNTOS
FIBRA
women161.2
man106.1
PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Dátiles, medjool
277
Especias, mejorana, seca
271
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.4
50
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
54
 
 
 
0
 
 
 
48
 
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
0
 
 
 
42
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.5
man22.6
0
PUNTOS
PROTE.
women3.9
man3.2
55.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

33.7
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

64 [4%]
 
 
1990
[133%]
 
 
696 [15%]
 
 
1522
[32%]
 
 
54 [11%]
 
 
346
[69%]
 
 
62 [5%]
 
 
306
[24%]
 
 
900u [3%]
 
 
82.7
[276%]
 
 
1 [0%]
 
 
77
[4%]
 
 
296u [6%]
 
 
5.4
[109%]
 
 
440u [2%]
 
 
4
[14%]
 
 
362u [9%]
 
 
1.1
[28%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
47.9
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
51
[34%]
 
 
10 [2%]
 
 
44
[8%]
 
 
1.6 [12%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.7
[3%]
 
 
249u [10%]
 
 
1.2
[50%]
 
 
805u [16%]
 
 
n/a
3u [2%]
 
 
622u
[518%]
 
 
60u [5%]
 
 
316u
[29%]
 
 
50u [5%]
 
 
289u
[26%]
 
 
15u [4%]
 
 
274u
[69%]
 
 
15u [4%]
 
 
274u
[69%]
 
 
15u [4%]
 
 
274u
[69%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
32.3
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
60
 
 
 
89u
 
 
 
4.8
 
 
 
23u
 
 
 
2
 
 
 
400u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0