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healnut.com: Comparación nutricional entre Dátiles y Sopas
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dates.png

Dátiles, medjool

soup.png
de ternera preparado con agua

Sopa, caldo de ternera, bouillon, consomé, preparada con igual volumen de agua, comercial

PUNTOS
TOTALES
women1
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women18.3
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
21
66
7
4

2
96
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Dátiles, medjool
277
Sopa, caldo de ternera, bouillon, consomé, preparada con igual volumen de agua, comercial

12

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
0
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
54
 
 
 
0
 
 
 
48
 
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
0
 
 
 
42
 
 
 
0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man4
0
PUNTOS
PROTE.
women3.9
man3.2
55.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

33.7
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

696 [15%]
 
 
64
[1%]
 
 
1 [0%]
 
 
264
[13%]
 
 
64 [4%]
 
 
4
[0%]
 
 
62 [5%]
 
 
13
[1%]
 
 
54 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
900u [3%]
 
 
220u
[1%]
 
 
440u [2%]
 
 
150u
[1%]
 
 
362u [9%]
 
 
102u
[3%]
 
 
296u [6%]
 
 
152u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.5
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
n/a
1.6 [12%]
 
 
295u
[2%]
 
 
805u [16%]
 
 
20u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
249u [10%]
 
 
10u
[0%]
 
 
60u [5%]
 
 
12u
[1%]
 
 
50u [5%]
 
 
9u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
89u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0