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healnut.com: Comparación nutricional entre Ciruela y Aceite de girasol
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Ciruelas, pasas, sin cocinar
Aceite, vegetal, girasol, linoleico, (hidrogenado)
PUNTOS
TOTALES
5.6
5
+ info
PUNTOS
TOTALES
17.9
10.2
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
2
31
38
7
21
100
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
28.4
18.7
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
240
884
PUNTOS
ENERGÍA
38.4
34
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
10.4
9.2
50
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
104
0
66
0
56
0
50
0
49
0
41
0
25
0
16
0
PUNTOS
PROTE.
0
0
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
4.7
3.9
45
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
25.5
0
12.5
0
150u
0
60u
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
732 [16%]
0
[0%]
69 [6%]
0
[0%]
43 [3%]
0
[0%]
41 [8%]
0
[0%]
4 [100%]
n/a
2 [0%]
0
[0%]
0.9 [3%]
0
[0%]
440u [2%]
0
[0%]
299u [6%]
0
[0%]
281u [7%]
0
[0%]
0u [0%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
0
+ info
PUNTOS
MINERAL.
13.7
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
430u [1%]
41.1
[82%]
10 [2%]
n/a
1.9 [13%]
0
[0%]
600u [0%]
0
[0%]
422u [8%]
0
[0%]
205u [9%]
0
[0%]
186u [17%]
0
[0%]
60u [50%]
5u
[5%]
51u [5%]
0
[0%]
4u [1%]
0
[0%]
4u [1%]
0
[0%]
4u [1%]
0
[0%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
n/a
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
6.2
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
6.7
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
10
20u
9.1
0
2
0
1.7
400u
n/a
394u
0
148u
0
93u
0
57u
0
0
0
0
0
0
0