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healnut.com: Comparación nutricional entre Ciruela y Leches vegetales
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plum.png
morado/a Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

veg_milks.png

Leche de soja (todos los sabores), baja en grasa, con calcio y vitaminas A y D añadidas

PUNTOS
TOTALES
women14.5
man1.7
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

83
15

2
90
4
4

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ciruelas, en lata, púrpuras, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
63
Leche de soja (todos los sabores), baja en grasa, con calcio y vitaminas A y D añadidas
43
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
100
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
42

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.6
man2.9
0
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
42.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

93 [2%]
 
 
64
[1%]
 
 
9 [1%]
 
 
82
[5%]
 
 
13 [1%]
 
 
62
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
37
[2%]
 
 
5 [1%]
 
 
n/a
860u [3%]
 
 
440u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [0%]
 
 
n/a
400u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
297u [2%]
 
 
n/a
180u [0%]
 
 
n/a
72u [1%]
 
 
n/a
39u [4%]
 
 
n/a
27u [1%]
 
 
n/a
16u [1%]
 
 
n/a
4u [4%]
 
 
n/a
3u [1%]
 
 
n/a
3u [1%]
 
 
n/a
3u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.3
PUNTOS
VITAMIN.
1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

127u
 
 
 
0
 
 
 
49u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0