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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Arroz
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pear.png
Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

rice_cereals.png

Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women7.4
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
12
2
2

6
3
2
89

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
57
Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos
402
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
39

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
526
 
 
 
7
 
 
 
411
 
 
 
6
 
 
 
336
 
 
 
5
 
 
 
318
 
 
 
5
 
 
 
270
 
 
 
7
 
 
 
268
 
 
 
2
 
 
 
189
 
 
 
n/a
 
 
 
94
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.7
man11.3
83.4
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.3
72.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

66 [1%]
 
 
113
[2%]
 
 
7 [1%]
 
 
98
[8%]
 
 
280u [1%]
 
 
32
[106%]
 
 
4 [1%]
 
 
25
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
19
[475%]
 
 
5 [0%]
 
 
6
[0%]
 
 
5 [0%]
 
 
3
[0%]
 
 
33u [1%]
 
 
2
[30%]
 
 
80u [0%]
 
 
1
[4%]
 
 
49u [1%]
 
 
169u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.4
PUNTOS
MINERAL.
0.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

154u [1%]
 
 
35
[252%]
 
 
3 [1%]
 
 
n/a
10u [1%]
 
 
3
[236%]
 
 
16u [1%]
 
 
2
[164%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
22u [0%]
 
 
320u
[6%]
 
 
80u [0%]
 
 
n/a
14u [1%]
 
 
75u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
19u
[5%]
 
 
1u [0%]
 
 
19u
[5%]
 
 
1u [0%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
27
PUNTOS
VITAMIN.
0.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

34u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0