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healnut.com: Comparación nutricional entre Albahaca y Leche de vaca
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basil.png

Albahaca, fresca

cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women8.3
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
92
2
2

3
91
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Albahaca, fresca

23

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

191
 
 
 
327
 
 
 
110
 
 
 
252
 
 
 
127
 
 
 
180
 
 
 
104
 
 
 
150
 
 
 
130
 
 
 
145
 
 
 
104
 
 
 
82
 
 
 
36
 
 
 
62
 
 
 
39
 
 
 
40
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
68.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
5.1
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

295 [6%]
 
 
156
[3%]
 
 
177 [12%]
 
 
122
[8%]
 
 
56 [4%]
 
 
101
[8%]
 
 
64 [13%]
 
 
11
[2%]
 
 
4 [0%]
 
 
42
[2%]
 
 
3.2 [11%]
 
 
30u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[78%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
3u
[0%]
 
 
810u [3%]
 
 
420u
[2%]
 
 
385u [10%]
 
 
13u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.8
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
11 [2%]
 
 
16
[3%]
 
 
1 [6%]
 
 
94u
[1%]
 
 
800u [2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
415u [346%]
 
 
0
[0%]
 
 
209u [4%]
 
 
357u
[7%]
 
 
76u [7%]
 
 
182u
[17%]
 
 
155u [6%]
 
 
37u
[2%]
 
 
68u [17%]
 
 
5u
[1%]
 
 
68u [17%]
 
 
5u
[1%]
 
 
68u [17%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
61u
[9%]
 
 
34u [3%]
 
 
45u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5.7
 
 
 
0
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
2
 
 
 
160u
 
 
 
0
 
 
 
46u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0