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healnut.com: Comparación nutricional entre Albahaca y Huevo de gallina
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basil.png

Albahaca, fresca

chickenegg.png
Clara

Huevo, clara, crudo, fresco

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women8.3
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
92
2
2

11
88

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Albahaca, fresca

23

Huevo, clara, crudo, fresco
48
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

191
 
 
 
1016
 
 
 
127
 
 
 
809
 
 
 
110
 
 
 
806
 
 
 
130
 
 
 
686
 
 
 
104
 
 
 
661
 
 
 
104
 
 
 
449
 
 
 
36
 
 
 
399
 
 
 
39
 
 
 
125
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.7
man19.5
100
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
68.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

20u
 
 
 
340u
 
 
 
270u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

295 [6%]
 
 
163
[3%]
 
 
177 [12%]
 
 
7
[0%]
 
 
4 [0%]
 
 
166
[8%]
 
 
64 [13%]
 
 
11
[2%]
 
 
56 [4%]
 
 
15
[1%]
 
 
3.2 [11%]
 
 
80u
[0%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
11u
[0%]
 
 
810u [3%]
 
 
30u
[0%]
 
 
385u [10%]
 
 
23u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
20u
[27%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.3
PUNTOS
MINERAL.
8.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
11 [2%]
 
 
1
[0%]
 
 
1 [6%]
 
 
105u
[1%]
 
 
800u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
76u [7%]
 
 
439u
[40%]
 
 
415u [346%]
 
 
0
[0%]
 
 
209u [4%]
 
 
190u
[4%]
 
 
155u [6%]
 
 
5u
[0%]
 
 
68u [17%]
 
 
4u
[1%]
 
 
68u [17%]
 
 
4u
[1%]
 
 
68u [17%]
 
 
4u
[1%]
 
 
34u [3%]
 
 
4u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5.7
 
 
 
0
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
300u
 
 
 
160u
 
 
 
n/a
46u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a