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healnut.com: Comparación nutricional entre Limón y Atún
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lemon.png
Zumo

Limón, zumo, crudo

tuna.png

Pescado, atún, fresco, azul, crudo

PUNTOS
TOTALES
women19.1
man15.1
PUNTOS
TOTALES
women8.5
man1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
2
6

23
68
5
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Limón, zumo, crudo

25

Pescado, atún, fresco, azul, crudo
144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
22
PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
59

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1
[81%]
 
 
0
 
 
 
38u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
41
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
254
[20%]
 
 
124 [3%]
 
 
252
[5%]
 
 
6 [1%]
 
 
50
[10%]
 
 
1 [0%]
 
 
39
[2%]
 
 
7 [0%]
 
 
8
[1%]
 
 
30u [0%]
 
 
1
[3%]
 
 
50u [0%]
 
 
600u
[2%]
 
 
29u [1%]
 
 
86u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
37u
[49%]
 
 
8u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.5
PUNTOS
MINERAL.
0.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5 [1%]
 
 
65
[12%]
 
 
46 [31%]
 
 
0
[0%]
 
 
100u [1%]
 
 
8.7
[62%]
 
 
103u [2%]
 
 
1.1
[21%]
 
 
150u [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
655u
[94%]
 
 
51u [2%]
 
 
455u
[19%]
 
 
10u [1%]
 
 
251u
[23%]
 
 
30u [3%]
 
 
241u
[22%]
 
 
13u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
9.4u
[236%]
 
 
n/a
 
 
 
6u
 
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
23.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0