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healnut.com: Comparación nutricional entre Toronja y Huevo de gallina
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grapefruit.png
blanco/a

Pomelo, crudo, blanco, todas las áreas

chickenegg.png
Yema Congelado Salado

Huevo, yema, cruda, congelada, salada

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man11.4
PUNTOS
TOTALES
women9.3
man1.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
7

14
51
23
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pomelo, crudo, blanco, todas las áreas
33
Huevo, yema, cruda, congelada, salada
274
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
11
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.3
57

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

13
 
 
 
1230
 
 
 
17
 
 
 
1111
 
 
 
14
 
 
 
780
 
 
 
12
 
 
 
744
 
 
 
7
 
 
 
708
 
 
 
41
 
 
 
598
 
 
 
7
 
 
 
347
 
 
 
7
 
 
 
164
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.2
34.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0 [0%]
 
 
218u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
3780
[189%]
 
 
8 [1%]
 
 
431
[34%]
 
 
148 [3%]
 
 
117
[2%]
 
 
12 [1%]
 
 
114
[8%]
 
 
9 [2%]
 
 
10
[2%]
 
 
60u [0%]
 
 
3.8
[13%]
 
 
70u [0%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
50u [1%]
 
 
109u
[3%]
 
 
13u [0%]
 
 
62u
[1%]
 
 
1u [2%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.5
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

33 [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
8 [1%]
 
 
n/a
283u [6%]
 
 
3.2
[65%]
 
 
20u [2%]
 
 
430u
[39%]
 
 
0 [0%]
 
 
357u
[51%]
 
 
269u [2%]
 
 
40u
[0%]
 
 
43u [2%]
 
 
261u
[11%]
 
 
37u [3%]
 
 
130u
[12%]
 
 
130u [0%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
107u
[27%]
 
 
10u [3%]
 
 
107u
[27%]
 
 
10u [3%]
 
 
107u
[27%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.5u
[63%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
26.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
0
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0