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healnut.com: Comparación nutricional entre Toronja y Oca
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grapefruit.png
rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa y rojo, Florida

goose.png
hígado

Oca, hígado, cruda

PUNTOS
TOTALES
women21.1
man17.1
PUNTOS
TOTALES
women3.8
man1.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
7

16
72
4
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pomelo, crudo, rosa y rojo, Florida

30

Oca, hígado, cruda
133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
1477
 
 
 
14
 
 
 
1239
 
 
 
11
 
 
 
1032
 
 
 
6
 
 
 
870
 
 
 
33
 
 
 
815
 
 
 
9
 
 
 
728
 
 
 
5
 
 
 
388
 
 
 
6
 
 
 
230
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.2
100
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man1
33.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
515u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

9 [1%]
 
 
261
[21%]
 
 
127 [3%]
 
 
230
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
140
[7%]
 
 
15 [1%]
 
 
43
[3%]
 
 
120u [0%]
 
 
30.5
[102%]
 
 
8 [2%]
 
 
24
[5%]
 
 
44u [1%]
 
 
7.5
[188%]
 
 
70u [0%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
1u [2%]
 
 
68u
[91%]
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
34.4
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

37 [25%]
 
 
5
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
9.3
[1330%]
 
 
200u [1%]
 
 
7
[46%]
 
 
283u [6%]
 
 
6.2
[124%]
 
 
20u [2%]
 
 
892u
[81%]
 
 
42u [2%]
 
 
760u
[32%]
 
 
9u [2%]
 
 
738u
[185%]
 
 
9u [2%]
 
 
738u
[185%]
 
 
9u [2%]
 
 
738u
[185%]
 
 
40u [4%]
 
 
562u
[51%]
 
 
0 [0%]
 
 
54u
[1350%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0