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healnut.com: Comparación nutricional entre Toronja y Queso
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grapefruit.png
rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa y rojo, Florida

cheese.png

Queso, bajo en sodio, cheddar ó colby

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man11
PUNTOS
TOTALES
women3.8
man1.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

92
7

24
39
33
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pomelo, crudo, rosa y rojo, Florida

30

Queso, bajo en sodio, cheddar ó colby
398
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
16
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
2145
 
 
 
14
 
 
 
1866
 
 
 
11
 
 
 
1496
 
 
 
6
 
 
 
1389
 
 
 
33
 
 
 
1179
 
 
 
9
 
 
 
798
 
 
 
5
 
 
 
588
 
 
 
6
 
 
 
286
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women52.9
man43.5
100
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man1
33.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
100u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

15 [1%]
 
 
703
[47%]
 
 
9 [1%]
 
 
484
[39%]
 
 
127 [3%]
 
 
112
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
35
[873%]
 
 
8 [2%]
 
 
27
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
70u [0%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
120u [0%]
 
 
720u
[2%]
 
 
44u [1%]
 
 
36u
[1%]
 
 
1u [2%]
 
 
15u
[19%]
 
 
10u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
20.9
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

37 [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
20u [2%]
 
 
375u
[34%]
 
 
283u [6%]
 
 
311u
[6%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
280u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
257u
[37%]
 
 
200u [1%]
 
 
86u
[1%]
 
 
42u [2%]
 
 
76u
[3%]
 
 
40u [4%]
 
 
21u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
9u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
9u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.8
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
84u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0