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healnut.com: Comparación nutricional entre Perejil y Oca
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parsley.png
deshidratado

Especias, perejil, seco

goose.png
hígado

Oca, hígado, cruda

PUNTOS
TOTALES
women21.1
man17.1
PUNTOS
TOTALES
women51.6
man40.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
6
7
27
5
28

16
72
4
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women106.8
man70.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Especias, perejil, seco
292
Oca, hígado, cruda
133
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
48

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2794
 
 
 
1477
 
 
 
2098
 
 
 
1239
 
 
 
2021
 
 
 
1032
 
 
 
1712
 
 
 
815
 
 
 
1546
 
 
 
870
 
 
 
1193
 
 
 
728
 
 
 
596
 
 
 
388
 
 
 
475
 
 
 
230
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.6
man29.2
100
PUNTOS
PROTE.
women57.9
man47.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.1
 
 
 
0
 
 
 
2.8
 
 
 
0
 
 
 
420u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
515u
 
 
 
3.2 [201%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
101

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2683 [57%]
 
 
230
[5%]
 
 
1140 [76%]
 
 
43
[3%]
 
 
452 [23%]
 
 
140
[7%]
 
 
436 [35%]
 
 
261
[21%]
 
 
400 [80%]
 
 
24
[5%]
 
 
22 [73%]
 
 
30.5
[102%]
 
 
9.8 [196%]
 
 
0
[0%]
 
 
780u [20%]
 
 
7.5
[188%]
 
 
5.4 [22%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
14u [19%]
 
 
68u
[91%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
34.4
PUNTOS
MINERAL.
50.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

125 [83%]
 
 
5
[3%]
 
 
97 [18%]
 
 
n/a
9.9 [71%]
 
 
7
[46%]
 
 
0 [0%]
 
 
9.3
[1330%]
 
 
9 [18%]
 
 
n/a
1.1 [21%]
 
 
6.2
[124%]
 
 
2.4 [217%]
 
 
892u
[81%]
 
 
1.4 [1133%]
 
 
n/a
900u [38%]
 
 
760u
[32%]
 
 
180u [45%]
 
 
738u
[185%]
 
 
180u [45%]
 
 
738u
[185%]
 
 
180u [45%]
 
 
738u
[185%]
 
 
196u [18%]
 
 
562u
[51%]
 
 
0 [0%]
 
 
54u
[1350%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
PUNTOS
VITAMIN.
37.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2.4
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0