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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas desecadas y Otros
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dry_fruits.png
deshidratado manzana sin cocinar

Manzanas, deshidratadas (baja humedad), sulfurizadas, sin cocinar

nutmeg.png

Especias, nuez moscada, molida

PUNTOS
TOTALES
women25.7
man16.6
PUNTOS
TOTALES
women22.4
man14.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
81
12
2

6
6
28
21
36
2

PUNTOS
FIBRA
women83.2
man54.7
PUNTOS
FIBRA
women49.6
man32.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Manzanas, deshidratadas (baja humedad), sulfurizadas, sin cocinar
346
Especias, nuez moscada, molida
525
PUNTOS
ENERGÍA
women22.8
man20.2
39
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

82
 
 
 
0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
61
 
 
 
0
 
 
 
52
 
 
 
0
 
 
 
47
 
 
 
0
 
 
 
37
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women12.7
man10.4
0
PUNTOS
PROTE.
women2.9
man2.4
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

640 [14%]
 
 
350
[7%]
 
 
55 [4%]
 
 
213
[17%]
 
 
19 [1%]
 
 
184
[12%]
 
 
22 [4%]
 
 
183
[37%]
 
 
124 [6%]
 
 
16
[1%]
 
 
2 [7%]
 
 
3
[10%]
 
 
128u [3%]
 
 
3
[58%]
 
 
290u [1%]
 
 
2.2
[9%]
 
 
271u [7%]
 
 
1
[26%]
 
 
2u [2%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.9
PUNTOS
MINERAL.
4.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
9
[2%]
 
 
2 [1%]
 
 
3
[2%]
 
 
680u [5%]
 
 
1
[9%]
 
 
750u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
432u [9%]
 
 
n/a
46u [4%]
 
 
346u
[31%]
 
 
280u [12%]
 
 
160u
[7%]
 
 
130u [12%]
 
 
57u
[5%]
 
 
1u [0%]
 
 
76u
[19%]
 
 
1u [0%]
 
 
76u
[19%]
 
 
1u [0%]
 
 
76u
[19%]
 
 
4u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.5
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
62
 
 
 
n/a
 
 
 
530u
 
 
 
27u
 
 
 
90u
 
 
 
35u
 
 
 
16u
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0