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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Alcaravea
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oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, NUTRICIÓN PARA MUJERES, vainilla y canela, secos

caraway.png

Especias, semillas de alcaravea

PUNTOS
TOTALES
women28.3
man23.7
PUNTOS
TOTALES
women33.2
man18.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
6
29
6
5
41

20
10
38
15
17

PUNTOS
FIBRA
women152
man100
PUNTOS
FIBRA
women25.2
man16.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, NUTRICIÓN PARA MUJERES, vainilla y canela, secos
363
Especias, semillas de alcaravea
333
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
27
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

264 [6%]
 
 
1351
[29%]
 
 
866 [58%]
 
 
689
[46%]
 
 
638 [32%]
 
 
17
[1%]
 
 
321 [26%]
 
 
568
[45%]
 
 
89 [18%]
 
 
258
[52%]
 
 
15.4 [51%]
 
 
16.2
[54%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
6
[22%]
 
 
3 [54%]
 
 
1
[26%]
 
 
260u [7%]
 
 
0.9
[23%]
 
 
23u [30%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.4
PUNTOS
MINERAL.
28.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
25
[4%]
 
 
100u [0%]
 
 
21
[14%]
 
 
11.6 [23%]
 
 
3
[5%]
 
 
9.8 [70%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
1.7 [71%]
 
 
360u
[15%]
 
 
830u [75%]
 
 
379u
[34%]
 
 
733u [105%]
 
 
0
[0%]
 
 
730u [66%]
 
 
383u
[35%]
 
 
566u [142%]
 
 
10u
[3%]
 
 
440u [9%]
 
 
n/a
342u [86%]
 
 
10u
[3%]
 
 
319u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
23u [6%]
 
 
10u
[3%]
 
 
9u [34%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.9u [73%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
47.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
205u
 
 
 
0
 
 
 
189u
 
 
 
0
 
 
 
58u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0