foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Aceite de soja
english version
oat_cereals.png
marrón de/con huevo

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, DINOSAUR EGGS con "DINOSAUR BONES", azúcar moreno y canela, secos

soy_oil.png

Aceite, soja, para ensalada o cocinar

PUNTOS
TOTALES
women50.8
man50.2
PUNTOS
TOTALES
women29.4
man15.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
39
6
7
34

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women22.4
man14.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea, DINOSAUR EGGS con "DINOSAUR BONES", azúcar moreno y canela, secos
389
Aceite, soja, para ensalada o cocinar
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man15
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
6.8
[424%]
 
 
0 [0%]
 
 
50.4
[297%]
 
 
PUNTOS
EFA
360
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

502 [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
263 [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
220 [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
218 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
78 [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
7.9 [26%]
 
 
50u
[0%]
 
 
2.4 [49%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
10u
[0%]
 
 
180u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
19.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [63%]
 
 
0
[0%]
 
 
370u [1%]
 
 
8.2
[16%]
 
 
880u [37%]
 
 
0
[0%]
 
 
740u [67%]
 
 
0
[0%]
 
 
660u [60%]
 
 
0
[0%]
 
 
660u [94%]
 
 
0
[0%]
 
 
400u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
283u [71%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
2u [2%]
 
 
184u
[153%]
 
 
176u [44%]
 
 
0
[0%]
 
 
153u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
23u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.3
PUNTOS
VITAMIN.
30.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
172
 
 
 
n/a
 
 
 
64.3
 
 
 
n/a
 
 
 
62
 
 
 
n/a
 
 
 
59
 
 
 
n/a
 
 
 
21
 
 
 
n/a
 
 
 
900u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0