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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Huevo de gallina
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oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

chickenegg.png
deshidratado entero

Huevo, entero, deshidratado, estabilizado, glucosa reducida

PUNTOS
TOTALES
women28.8
man23.3
PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
3
20
13
4
50

48
2
44
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
Huevo, entero, deshidratado, estabilizado, glucosa reducida
615
PUNTOS
ENERGÍA
women26.7
man23.7
23
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

350 [28%]
 
 
715
[57%]
 
 
699 [35%]
 
 
548
[27%]
 
 
400 [9%]
 
 
515
[11%]
 
 
54 [4%]
 
 
222
[15%]
 
 
150 [30%]
 
 
49
[10%]
 
 
63 [210%]
 
 
8.3
[28%]
 
 
52 [208%]
 
 
5.7
[23%]
 
 
4 [80%]
 
 
150u
[3%]
 
 
300u [8%]
 
 
270u
[7%]
 
 
17u [23%]
 
 
121u
[161%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
28
PUNTOS
MINERAL.
41.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

210 [140%]
 
 
0
[0%]
 
 
70 [500%]
 
 
259u
[2%]
 
 
41.9 [84%]
 
 
n/a
41.9
 
 
 
n/a
35 [700%]
 
 
6.7
[134%]
 
 
22 [4%]
 
 
n/a
7 [292%]
 
 
420u
[18%]
 
 
6 [545%]
 
 
1.2
[112%]
 
 
6 [500%]
 
 
325u
[30%]
 
 
2.3 [568%]
 
 
193u
[48%]
 
 
1.4 [336%]
 
 
193u
[48%]
 
 
1.3 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
782u [112%]
 
 
616u
[88%]
 
 
19u [5%]
 
 
193u
[48%]
 
 
20u [503%]
 
 
10.5u
[263%]
 
 
20u
 
 
 
n/a
4u [14%]
 
 
n/a
2u [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
48.5
PUNTOS
VITAMIN.
69.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0