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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Otros
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oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, salvado de avena, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, secos

snacks.png
rojo/a

Galletas saladas, de trigo, baja en grasa

PUNTOS
TOTALES
women25.6
man16.5
PUNTOS
TOTALES
women23.2
man15.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
9
14
8
50

9
3
15
3
13
56

PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9
PUNTOS
FIBRA
women57.2
man37.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, QUAKER, salvado de avena, QUAKER/MOTHER
364
Galletas saladas, de trigo, baja en grasa
444
PUNTOS
ENERGÍA
women19.3
man17.1
62
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
33

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
856u
[54%]
 
 
0 [0%]
 
 
6.2
[36%]
 
 
PUNTOS
EFA
45
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
866
[43%]
 
 
694 [56%]
 
 
258
[21%]
 
 
579 [12%]
 
 
210
[4%]
 
 
241 [48%]
 
 
47
[9%]
 
 
79 [5%]
 
 
80
[5%]
 
 
8.1 [27%]
 
 
5
[17%]
 
 
6 [114%]
 
 
2.1
[43%]
 
 
4 [17%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
300u [8%]
 
 
223u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.9
PUNTOS
MINERAL.
27.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
30
[5%]
 
 
800u [6%]
 
 
5.1
[37%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
1 [88%]
 
 
625u
[57%]
 
 
850u [17%]
 
 
510u
[10%]
 
 
300u [27%]
 
 
270u
[25%]
 
 
38u [10%]
 
 
197u
[49%]
 
 
110u [5%]
 
 
150u
[6%]
 
 
38u [10%]
 
 
127u
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
38u [10%]
 
 
26u
[7%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
25u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.9
PUNTOS
VITAMIN.
14.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
86u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0