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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Otras
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corn_cereals.png
amarillo

Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, secos

babyfood.png
plátano ciruela arroz

Papillas, ciruelas con bananas y arroz, triturada

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man7.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
11
4
76

86
9
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women15.6
man10.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, gachas de maíz, amarillo, normal y rápido, enriquecidos, secos
368
Papillas, ciruelas con bananas y arroz, triturada
57
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
67
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1076
 
 
 
0
 
 
 
444
 
 
 
0
 
 
 
431
 
 
 
0
 
 
 
330
 
 
 
0
 
 
 
314
 
 
 
0
 
 
 
247
 
 
 
0
 
 
 
184
 
 
 
0
 
 
 
62
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
0
PUNTOS
PROTE.
women14.6
man12
72.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
4.7
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
550u
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

118 [3%]
 
 
265
[6%]
 
 
76 [6%]
 
 
32
[3%]
 
 
28 [6%]
 
 
11
[2%]
 
 
4 [0%]
 
 
3
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
600u [2%]
 
 
130u
[1%]
 
 
132u [3%]
 
 
n/a
30u [1%]
 
 
54u
[1%]
 
 
17u [23%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.7
PUNTOS
MINERAL.
5.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
3
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
12
[8%]
 
 
4.3 [30%]
 
 
800u
[6%]
 
 
675u [61%]
 
 
40u
[4%]
 
 
324u [29%]
 
 
50u
[5%]
 
 
160u [0%]
 
 
240u
[0%]
 
 
231u [5%]
 
 
n/a
219u [55%]
 
 
6u
[2%]
 
 
149u [37%]
 
 
6u
[2%]
 
 
131u [5%]
 
 
130u
[5%]
 
 
100u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u [13%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
14.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.4
 
 
 
65u
 
 
 
500u
 
 
 
70u
 
 
 
74u
 
 
 
73u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
13u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0