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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Avena
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oat_cereals.png
Cocinado Sin sal añadida

Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, sin sal

oat_cereals.png
maíz azucarado

Cereales listos para comer, cuadrados de avena, maíz y trigo, preendulzados, sabor sírope de arce

PUNTOS
TOTALES
women27.3
man14
PUNTOS
TOTALES
women6.6
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
82
3
12

6
3
35
2
10
44

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, ROMAN MEAL con avena, cocinados con agua, sin sal
71
Cereales listos para comer, cuadrados de avena, maíz y trigo, preendulzados, sabor sírope de arce
430
PUNTOS
ENERGÍA
women18.7
man16.5
99
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
432
[22%]
 
 
98 [8%]
 
 
113
[9%]
 
 
107 [2%]
 
 
112
[2%]
 
 
31 [6%]
 
 
39
[8%]
 
 
11 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
580u [2%]
 
 
6
[20%]
 
 
810u [3%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
1.3
[26%]
 
 
62u [2%]
 
 
118u
[3%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.3
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.4 [10%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
158u [7%]
 
 
1.7
[70%]
 
 
90u [8%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
130u [12%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
750u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
735u
[105%]
 
 
10u [3%]
 
 
553u
[138%]
 
 
10u [3%]
 
 
333u
[83%]
 
 
0 [0%]
 
 
314u
[0%]
 
 
104u [2%]
 
 
70u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
42.3
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
381u
 
 
 
0
 
 
 
24u
 
 
 
0
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0