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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Otras margarinas
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Cereales, avena, instantáneos, reforzados, sencillos, secos
Margarina, normal, tubo, compuesto, 80% de grasa, con sal
PUNTOS
TOTALES
32.2
31.8
+ info
PUNTOS
TOTALES
25.6
18.5
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
13
10
2
10
6
59
17
80
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
40
26.3
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
375
713
PUNTOS
ENERGÍA
31
27.4
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
16.3
14.4
36
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
960
0
705
0
675
0
660
0
495
0
366
0
215
0
180
0
PUNTOS
PROTE.
0.5
0.4
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
27.7
22.7
100
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1.4
0
130u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
2.4 [14%]
21.4
[126%]
76u [5%]
4.7
[293%]
0
0
PUNTOS
EFA
209
+ info
PUNTOS
EFA
9
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
258 [13%]
657
[33%]
424 [34%]
5
[0%]
359 [8%]
17
[0%]
352 [23%]
3
[0%]
138 [28%]
1
[0%]
29.3 [98%]
0
[0%]
3.5 [14%]
0
[0%]
2.9 [58%]
0
[0%]
374u [9%]
0
[0%]
27u [36%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
3.4
+ info
PUNTOS
MINERAL.
32.1
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
41 [7%]
12
[2%]
16.6 [118%]
0
[0%]
470u [1%]
15.4
[31%]
2.1 [186%]
0
[0%]
2 [67%]
0
[0%]
1 [109%]
0
[0%]
1 [22%]
85u
[2%]
1.1 [153%]
768u
[110%]
464u [116%]
1u
[0%]
286u [72%]
1u
[0%]
254u [0%]
0
[0%]
0 [0%]
100u
[0%]
2u [2%]
92u
[76%]
32u [8%]
1u
[0%]
0 [0%]
0.1u
[2%]
0
0
0 [0%]
0
[0%]
0
0
PUNTOS
VITAMIN.
13.4
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
42.4
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
210
n/a
112
n/a
48
n/a
37
180u
27
50u
6.7
0
610u
30u
160u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0