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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Queso
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wheat_cereals.png
tostado/a

Cereales listos para comer, germen de trigo, tostado, sin añadidos

cheese.png

Queso, de cabra, tipo semiblando

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man9.4
PUNTOS
TOTALES
women35.4
man24.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
6
8
15
11
32

22
46
3
30

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women60.4
man39.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, germen de trigo, tostado, sin añadidos
382
Queso, de cabra, tipo semiblando
364
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
19
PUNTOS
ENERGÍA
women16.6
man14.7
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1976
 
 
 
1861
 
 
 
1847
 
 
 
1549
 
 
 
1507
 
 
 
1485
 
 
 
1218
 
 
 
805
 
 
 
1168
 
 
 
859
 
 
 
1066
 
 
 
893
 
 
 
574
 
 
 
575
 
 
 
398
 
 
 
227
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.9
man38.5
100
PUNTOS
PROTE.
women63.3
man52
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

8
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1146 [92%]
 
 
375
[30%]
 
 
947 [20%]
 
 
158
[3%]
 
 
4 [0%]
 
 
515
[26%]
 
 
320 [64%]
 
 
29
[6%]
 
 
45 [3%]
 
 
298
[20%]
 
 
20 [399%]
 
 
93u
[2%]
 
 
16.7 [67%]
 
 
660u
[3%]
 
 
9.1 [30%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
620u [16%]
 
 
564u
[14%]
 
 
65u [87%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.4
PUNTOS
MINERAL.
47.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

179 [32%]
 
 
15
[3%]
 
 
16 [32%]
 
 
260u
[1%]
 
 
6 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
5.6 [40%]
 
 
1.2
[8%]
 
 
1.7 [152%]
 
 
72u
[7%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
190u
[4%]
 
 
1 [41%]
 
 
60u
[3%]
 
 
820u [75%]
 
 
676u
[61%]
 
 
0 [0%]
 
 
401u
[57%]
 
 
352u [88%]
 
 
2u
[1%]
 
 
352u [88%]
 
 
2u
[1%]
 
 
352u [88%]
 
 
2u
[1%]
 
 
4u [3%]
 
 
3u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
PUNTOS
VITAMIN.
38.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

790u
 
 
 
0
 
 
 
62u
 
 
 
77u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0