foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Arroz
english version
oat_cereals.png
con miel

Cereales listos para comer, QUAKER, 100% Natural Granola Oats y Honey

rice_cereals.png

Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women24.8
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
2
26
7
13
42

6
3
2
89

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women27.6
man18.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, 100% Natural Granola Oats y Honey
429
Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos
402
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women18.7
man16.5
85

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

463 [10%]
 
 
113
[2%]
 
 
366 [29%]
 
 
98
[8%]
 
 
117 [8%]
 
 
6
[0%]
 
 
112 [22%]
 
 
25
[5%]
 
 
50 [3%]
 
 
3
[0%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
32
[106%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
19
[475%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
1
[4%]
 
 
2.6 [53%]
 
 
2
[30%]
 
 
360u [9%]
 
 
169u
[4%]
 
 
2u [3%]
 
 
11u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.4
PUNTOS
MINERAL.
15.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
n/a
2.2 [16%]
 
 
35
[252%]
 
 
380u [35%]
 
 
3
[236%]
 
 
280u [25%]
 
 
2
[164%]
 
 
1.6 [3%]
 
 
n/a
0.9 [18%]
 
 
320u
[6%]
 
 
210u [9%]
 
 
75u
[3%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
35u [9%]
 
 
19u
[5%]
 
 
35u [9%]
 
 
19u
[5%]
 
 
35u [9%]
 
 
19u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0.2u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
27
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

112u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0