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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Mortadela
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oat_cereals.png
con miel

Cereales listos para comer, QUAKER, 100% Natural Granola Oats y Honey

bologna.png
de pavo de pollo de cerdo

Mortadela, pollo, pavo, cerdo

PUNTOS
TOTALES
women8.9
man7.7
PUNTOS
TOTALES
women24.8
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
2
26
7
13
42

10
55
26
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women27.6
man18.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, 100% Natural Granola Oats y Honey
429
Mortadela, pollo, pavo, cerdo
298
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
4
PUNTOS
ENERGÍA
women18.7
man16.5
85

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
252u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
133u
[1%]
 
 
1u
 
 
 
80u
 
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

50 [3%]
 
 
922
[46%]
 
 
463 [10%]
 
 
152
[3%]
 
 
366 [29%]
 
 
185
[15%]
 
 
117 [8%]
 
 
82
[5%]
 
 
112 [22%]
 
 
15
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
36
[900%]
 
 
2.7 [11%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
2.6 [53%]
 
 
44u
[1%]
 
 
360u [9%]
 
 
60u
[2%]
 
 
2u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.7
PUNTOS
MINERAL.
15.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

35 [6%]
 
 
53
[10%]
 
 
200u [0%]
 
 
20
[13%]
 
 
2.2 [16%]
 
 
3.3
[24%]
 
 
1.6 [3%]
 
 
410u
[1%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
696u
[14%]
 
 
380u [35%]
 
 
42u
[4%]
 
 
280u [25%]
 
 
132u
[12%]
 
 
210u [9%]
 
 
180u
[8%]
 
 
35u [9%]
 
 
9u
[2%]
 
 
35u [9%]
 
 
9u
[2%]
 
 
35u [9%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.8u
[20%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
5
 
 
 
n/a
 
 
 
310u
 
 
 
112u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
84u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
2u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0