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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Avena
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wheat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete salvado de trigo Flakes

oat_cereals.png
Cocinado Salado

Cereales, avena, normal, rápido e instantáneo, no enriquecidos, cocinados con agua, con sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women40.3
man24.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
3
17
18
2
51

3
84
2
2
10

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women70
man46.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
318
Cereales, avena, normal, rápido e instantáneo, no enriquecidos, cocinados con agua, con sal
71
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
34
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

715 [36%]
 
 
71
[4%]
 
 
590 [13%]
 
 
70
[1%]
 
 
479 [38%]
 
 
77
[6%]
 
 
191 [38%]
 
 
27
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
72
[1790%]
 
 
62 [207%]
 
 
900u
[3%]
 
 
52 [3%]
 
 
9
[1%]
 
 
52 [208%]
 
 
1
[4%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
580u
[12%]
 
 
500u [13%]
 
 
74u
[2%]
 
 
11u [14%]
 
 
5u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.2
PUNTOS
MINERAL.
39.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

207 [138%]
 
 
0
[0%]
 
 
69 [493%]
 
 
225u
[2%]
 
 
46.4 [93%]
 
 
80u
[0%]
 
 
46
 
 
 
0
 
 
 
35 [690%]
 
 
311u
[6%]
 
 
28 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
7 [292%]
 
 
5u
[0%]
 
 
6 [536%]
 
 
16u
[1%]
 
 
5 [473%]
 
 
76u
[7%]
 
 
2.3 [583%]
 
 
6u
[2%]
 
 
1.4 [345%]
 
 
6u
[2%]
 
 
1.4 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
775u [111%]
 
 
0
[0%]
 
 
21u
 
 
 
0
 
 
 
21u [518%]
 
 
0
[0%]
 
 
19u [5%]
 
 
6u
[2%]
 
 
3u [14%]
 
 
n/a
2u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
PUNTOS
VITAMIN.
69.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3
 
 
 
171u
 
 
 
180u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0